Te voy a decir una verdad incómoda: tú no eres el centro del universo. 🤯
Sí, lo siento, puede que a veces te creas que sí, pero no lo eres, y en un momento te lo voy a argumentar.
Pero antes, te cuento que este post no va solamente de verdades incómodas.
Léelo hasta el final y te prometo que te llevarás algo que te hará sentir mejor.
Si no cumplo mi promesa te invito a que me lo digas. Pero si la cumplo, espero que lo compartas y que me dejes un pedazo de comentario, ¿hecho?
Vamos a ver:
- Si tienes frio es que hace frio, ¿no? 🥶
- Si te sientes enfadado es que te han ofendido, ¿verdad? 😡
- Si llegas tarde a algún sitio es por culpa del camión de la basura 🚚 que sale a la peor hora, así como de las viejecitas que cruzan los pasos de peatones muy despacio 👵, y encima todos los semáforos estaban en rojo 🚦. ¡¡¡La pura verdad!!!
Entonces, ¿por qué te digo que tu realidad no es “la realidad”?
La realidad, esa en la que vives, sientes, piensas y respiras no es más que tu percepción de lo que te pasa, en base a lo que ves, oyes, hueles, sientes y piensas.
No es la mía, ni la de tu vecino, ni la de tu amiga del colegio.
Cada cual percibe la “realidad” a su propia manera.
¿Puede ser que si yo tengo frio, el de al lado no lo tenga?
Piensa en la eterna discusión por la temperatura de la sala en la que estás (la oficina, la consulta del dentista, el supermercado, etc…). Hay quien sube el aire acondicionado porque tiene calor 🔥 y hay quien lo baja a continuación porque tiene frio ❄️.
Yo llego tarde a un sitio, pero la persona con la que he quedado ha sido puntual…
¿No se ha encontrado con el mismo tráfico que me encontré yo? ¿O es que ha salido con más tiempo de su casa?
Si tú me has hecho enfadar es porque me has dicho algo que yo interpreto como ofensivo.
Entonces, ¿es la palabra del otro lo que me hace enfadar?, ¿o es mi propia interpretación y gestión interna de esa palabra?
Y si es “mi interpretación” de sus palabras, ¿de verdad es el otro el que me hace enfadar, o soy yo el que reacciono mal debido a que no se gestionar de otra manera mi interpretación de sus palabras?
Cada persona va generando su propio mapa del mundo, lleno de matices, de experiencias, de alegrías y de frustraciones.
No es ni bueno ni es malo, más bien es funcional o disfuncional en función de donde y cuando lo usas.
Todo lo que te dijeron tus profesores en el colegio, todo lo que te enseñaron tus padres, cada conversación que has tenido con alguien, cada experiencia que has tenido y cada emoción que has sentido ha creado tu propia, única e intransferible manera de percibir el universo, de entender (o no) lo que pasa en él, y a las personas que lo habitan.
Y eso te ha programado en el cerebro una serie de automatismos que te sirven para juzgar instantáneamente aquello que te ocurre en cada momento, y reaccionar de forma (casi) inconsciente.
Y ahora que te has dado cuenta de que si eso te pasa a ti, solamente puede significar que también le pasa a los demás, ¿entonces porqué tu manera de ver las cosas debería de ser la única buena?
Cuanto más detenidamente lo piensas, más matices vas viendo en los demás que pueden ser diferentes a los tuyos. Tu mente va asimilando la idea de que tu manera de ver las cosas es solamente una de las posibles que existen.
Y una vez que entiendes esto, tu percepción cambia por completo. ¡Y cuanto más piensas sobre ello, más sentido tiene!
Reconocer que existen maneras diferentes a la tuya de ver las cosas es un gran paso hacia nuevas opciones en tu vida. ¡Y al final se trata de eso! Cuantas más opciones tengas en la vida, más posibilidades tendrás de que sea como tú quieres.
Admitir que lo que está sintiendo y expresando la otra persona proviene de su propia experiencia vital te abre la puerta a nuevos escenarios en los que, tal vez, puedas darte cuenta de que cada uno hace en esta vida lo que puede con lo que tiene, fruto de su historia y de su manera de interpretar el mundo, que ha confeccionado un mapa único para él/ella.
Y ahora viene cuando cumplo mi promesa:
- Lo mejor de todo es que puedes aprender a identificar los detalles en los demás (y en ti) que te ayudaran de forma directa a influir en ellos y mejorar vuestra relación;
- Puedes trabajar en como expresarte para favorecer una comunicación efectiva;
- Puedes practicar la gestión de tus propios estados emocionales para afrontar diferente aquellas situaciones que ahora se te atragantan.
Y mejor aún, puedes entrenar en como hablarte mejor a ti, y como identificar y trabajar eso que llaman “autosabotaje”, que no es más que ese mapa de ver el mundo que te hace tomar decisiones inconscientes que ahora ya sabes que se puede cambiar.
Si vas a una ciudad que desconoces debes usar el mapa de esa ciudad, no el de otra, ¿verdad? Pues eso, amigo/a mio/a, es Programación Neuro Lingüística, y es a lo que me dedico.
¡No me digas que saberlo no te quita presión!
Si eres capaz de hablarte mejor, si eres capaz de corregir esas situaciones en las que siempre caes sin querer, si aprendes a comunicarte mejor con los de tu alrededor, ¿verdad que te da nuevas esperanzas? ¿Verdad que te hace sentir que tienes más opciones?
Pues eso, que espero tu 👍, tu ❤️️, tu 📤 y tu comentario sobre aquello que ahora sabes que puedes mejorar con mi ayuda.
De nada 😉.